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滑翔伞起飞升空的关键，一是要将伞衣充气上升稳定控制在头顶上方；二是通过助跑加速达到起飞速度，伞衣才能产生足够的升力离地升空。一般而言，如果伞衣面积与体重相适应，在2-3米／秒的相对速度下，伞衣产生的升力基本上可与悬挂重量相平衡；而通过助跑加速，当相对速度达到5米／秒以上时，就可顺利升空。要注意的是，助跑加速时不可跑得太慢，否则一旦伞衣在人体的前面就会造成伞衣塌落，导致起飞失败。
听到教练员下达“起飞”指令后，学员首先对伞衣充气，使它上升稳定地竖立在头项上方。起伞时可抬头观察一下伞衣充气情况和运动姿态。若状态正常，就应目视前方沿选定的助跑路线驾伞助跑加速，此时就不应当再抬头向上观察伞衣姿态，动力伞以免使跑动路线偏向一边。随着奔跑速度加快，伞衣升力会不断增大，起先身体会有轻微被向上提升的感觉，接着就会感到有相当强的上升力，这时只要把两侧的刹车操纵绳同时。缓慢下拉接近肩部的位置(千万不可拉到肩部以下），滑翔伞将有足够的升力带着运动员离地升空，进入滑翔飞行状态。要注意，在助跑加速阶段只可大步奔跑，千万不可跳跃，因为向上跳跃会使伞绳失去张紧力而松弛，导致伞系统失稳而起飞失败。滑翔伞,滑翔论坛 -
在起伞过程中如伞衣姿态不正常动力伞，要及时操纵修正。修正倾斜的伞衣可缓慢拉下与倾斜方向相反一侧的操纵绳，身体同时向中央下方跑动，即可使伞衣恢复到头顶上方。一旦到位，要及时放开刹车操纵，以免过度操纵反而又倒向另一侧。如在伞衣倾斜的同时伴有进气口塌下(折翼)情况，应先纠偏，使伞衣恢复到头顶上方；然后再将塌下一侧的刹车操纵绳上下快速抽动1-2次，使其复原。如果通过以上操纵伞衣不能恢复标准状态，则应果断停止起飞，回到原来位置重新起飞。
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当滑翔伞飞离山坡之后，要及时放松刹车操纵绳，双手上举伸直，滑翔伞就会以最佳滑翔状态(滑翔比最大的全速滑期，也称“全滑翔”)向前进行直线滑翔飞行。滑翔伞,动力伞,三角翼,滑翔论坛
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